奔跑 晨跑 每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？ 男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。 显示全部 关注者 14 被浏览 6,621 关注问题 写回答 邀请回答 好问题 添加评论 分享 14 个回答 默认排序 知乎用户 软件开发行业 员工 11 人赞同了该回答 目录 前言 仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。 如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的 跑量 。 所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。 接下来，就以这个假设开始我的回答。 在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？
何時懷孕占卜: 懷孕概率：5％. 大多數女性會以月經遲到與否判斷是否可能已經懷孕，事實上，除了月經遲到，還會有其他懷孕超初期症狀出現。. 為了成功懷孕，建議您先了解排卵的過程，追蹤自己的排卵期，了解排卵期的跡象。. 某些懷孕的孕媽媽在懷孕時會 ...
芝怎么取名字_带芝字的名字:【圆芝】【皓芝】【芝珲】【董芝】【以芝】【邈芝】【俣芝】【定芝】【伊芝】【怀芝】【芝汀】【芝尧】【芝灼】【芝贞】【权芝】【夕芝】【芝蔓】【芝沁】【芝舒】【芝成】 芝怎么取名字_带芝字的名字 圆芝，皓芝，芝珲 董芝，以芝，邈芝 俣芝，定芝，伊芝 怀芝，芝汀，芝尧 芝灼，芝贞，权芝 夕芝，芝蔓，芝沁 芝舒，芝成，芝鸣 露芝，向芝，芝生 芝遇，芝卉，芝澈 莺芝，贵芝，利芝 芝葆，芝米，芝荣 习芝，黎芝，芝瑗 京芝，芝僖，彤芝 棠芝，芝程，芝燕 桓芝，晏芝，禧芝 梨芝，轶芝，誉芝 雄芝，洛芝，行芝 芝歆，芝微，芝豆 祥芝，洁芝，芝容 芝闻，芝璇，改芝 亿芝，芝芮，芝茗 芝漩，芝丹，芝翔 代芝，稀芝，盛芝 康芝，义芝，霁芝 芝若，筱芝，纹芝 传芝，仁芝，愉芝
牆壁產生裂痕的原因不同，裂痕代表的嚴重程度與修補方式也有所差異，熱脹冷縮造成的小於2mm不規則細小裂縫，並不影響居住安全，只需要請專業批土師傅修補即可；如果牆面裂縫超過2mm且位於承重牆（剪力牆）、樓板或樑柱上，就可能危及居住安全，需要盡快請專業建築結構技師到場勘驗。 以下將詳細介紹各種牆壁裂痕的產生原因供您參考，請您繼續閱讀： 熱脹冷縮 無論是RC混凝土內的鋼筋、水泥、紅磚或油漆，都會因為天氣變化發生熱脹冷縮的現象，舉例來說，房間油漆可能因為選用膨脹係數過高的底漆，導致底漆膨脹後扯裂低膨脹係數的面漆，產生細小的裂痕（俗稱雞爪痕）。 此種裂痕寬度通常小於2mm，並不會對建築結構產生不良影響。 細微的牆面裂痕並不影響居住安全。 地震、地基沉降或隆起
貓便是"寅"，八字缺"木火"的人最好養貓，貓就是你最好的寵物，養只貓，在你心情不好的時候，看看它，心情就會好很多。 狗和貓是兩種非常極端的動物，可以幫助你，讓你更好運，也可以害你，讓你更衰。
有研究證明，玉米鬚不僅可降低血液黏稠度，並可增加血中凝血酶原，加速血液凝固，而且，玉米鬚的發酵製劑有顯著的降低血糖作用。 玉米鬚茶-做法 做法非常簡單 方法一：把玉米鬚清洗干淨，用開水衝泡即可。 方法二：用玉米鬚煮水後服用。 方法三：玉米保留玉米鬚，放進鍋內一同煮熟，然後吃玉米、喝湯水。 方法四：和冬瓜一起食用煮湯，這兩種都是有利於消腫的食物。 結語 雖然性味甘平的玉米鬚，屬於中醫中「平補」的食材，對任何體質都不易產生副作用。 但仍提醒，任何事物皆勿過猶不及，切勿將玉米鬚水完全取代日常應攝取的所有水分，而應適度替代即可。 文章出處 Similar Posts 紫色馬鈴薯營養價值 營養功效 大家都愛光煮玉米，把玉米鬚扔掉。 專家指出，這其實是浪費。
5大掌紋手相圖如下： 一條主要婚姻線 手相中擁有一條婚姻線的人，若線條清楚、紋路較深，代表處於幸福、滿足的婚姻關係；若紋路較淺，則可能表示雙方都不急著結婚、或是婚後感情較為平淡。 兩條清晰的婚姻線 持有兩條婚姻線也很常見：兩條清晰婚姻線若相隔較遠，代表獲得幸福婚姻的機會；若相隔太近、幾乎要重疊，則有可能需要小心三角戀、外遇等情況。 多條婚姻線、無明顯主線 若是兩條以上婚姻線，且紋路皆淺、主線不明顯的情況，可能代表不容易踏入婚姻，通常較晚婚；若紋路皆深，則是比較多情的人、容易不小心出軌。 感情線長、紋路深：情感豐富、對感情狀態滿意 一般來說，手相感情線長度越長，顯示一個人情感越豐富、善解人意且浪漫。
浅谈首都风水布局 曾牧之 三僚风水师，堪舆专家 北京位于风水大师们所津津乐道的为佳之地，是风水大师眼里臻美的风水之都! 它坐落在华北平原的北部，位于平原与山地奇绝的交会处和交通要冲，集山脉之险峻、河流之幽静、平原之肥沃于一身，以藏风蓄水之吉地形成古都。 在紫禁城营建的时候，原来没有金水河和万岁山（后改名为景山），基于风水格局的考虑，紫禁城正北设有玄武门（后改名为神武门），犯了古人不宜正北开门的忌讳，然而北京的西边是太行山山脉、西山拱卫，北边是太行山、军都山形成一处半圆形山湾，东北部就是的北龙燕山山脉构成的自然屏障。 北京西边山脉 中国历代都城之选址，大都以"相形取胜"等风水原则为重要依据。 形胜指山川河流、地理形势及物产优胜等自然环境。 北京古城乃元、明、清各朝定都之地。
東方龍通常是紅色或金色，或其他明亮且具有像徵意義的顏色。 這些顏色在東方文化中具有深刻的意義。 他們很強大並且 幸運色 。 這有助於增強東方龍象徵意義的幸運面。 西龍 西方龍看起來與西方龍有很大不同。 西方龍看起來很像有翅膀的恐龍。 甚至有人認為龍神話誕生於 古代的人 發現了一塊恐龍化石，並認為該動物死亡的時間比它死亡的時間要晚得多。 西方龍飛行時不使用魔法，僅使用翅膀。 與東方龍不同，西方龍是一種更具威脅性的生物。 這些龍也能呼吸 火 大多數時候。 就其本身而言，火往往象徵著破壞和創造力。 龍是一種非常富有想像力的生物，但據說它也會摧毀它所經過的大部分事物。 這些龍被認為是邪惡的、強大的、 可怕的生物 ，與東方巨龍截然相反。 結論：龍的象徵意義
